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自然阳光提醒您:假期使用完毕 请及时解锁假期综合症

2019-02-21 14:09:58 来源:中国产业发展网

  快乐的时光总是很短暂,眼睛一闭一睁,春节假期就这么过去了。相信各位小伙伴现在已经正式回归工作岗位,正式踏上了新一年的奋斗路程。

  

 

  作为一名职场老司机,又何尝不知道大家的感受?!虽然已开工,但许多小伙伴仍沉浸在欢乐的节日气氛中不能自拔,由于生活节奏的突然变化,身心疲惫、心情烦躁、精力不集中、焦虑、失眠等症状在此时接连出现。

  

 

  如果你中了以上症状的任何一种,恭喜你患上了“假期综合征”,即俗称的假期“富贵症”。是病当然就得治,小编在此为各位小伙伴提供了一套《假期综合征治疗方案》供学习实践。

  调整睡眠与饮食

  热闹的春节长假,许多小伙伴每天晚上兴奋地睡不着觉,白天又会贪恋暖床舍不得起来。既然返工了,我们就应该好好调整生物钟,早睡早起,才能以更好的状态投入到工作中。

  

 

  另外,在过年期间吃惯了大鱼大肉的小伙伴,也要调整好饮食结构哦,快速恢复消化功能,不要再让自己的肠胃“不堪重负”啦。

  调整好自己的状态

  上班后要尽早收心,加强自我调节,尽量少去参加一些夜场聚餐、聚会以及刺激性的娱乐活动。每工作一段时间,可以通过闭目养神,听一些舒缓音乐,或者喝茶聊天来调整自己的身心,舒缓心情。

  

 

  适当的运动

  适当地做一些步行、慢跑等有氧运动,也是不错的选择;或者养成早起锻炼的习惯,消耗体内多余的热量,不断释放自己的生命活力。

  

 

  使用精油恢复元气

  当然,我们还可以通过巧妙地使用冬青精油,帮助强化机体,恢复元气。自然阳光冬青精油集薄荷、冬青(平铺白珠树)、蓝桉、薰衣草、丁香精油等多种渗透力与舒缓力的植物精油于一体,释放清泠的香气,让人精神倍增。

  

 

  我们可以在盛有纯净水的香薰机中滴入3-5滴精油进行加热,帮助提神醒脑;在肌肉僵硬、精神不振时,取两滴精油在手心捂热后,掩住口鼻嗅吸,可以放松肌肉;我们也可以将其与自然阳光赋力营养系列的产品搭配使用,优化身体机能,驱走负面情绪,轻快身心。

  做好了以上几点,相信大家能迅速从“假期综合症”的痛苦中恢复过来。虽然小编对过去的春节长假也是万般舍不得,但一想到上班赚钱后,又可以过上买买买的生活,不禁感到无比兴奋!

(责编:王金雷)

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